肩こりについて

肩こり

慢性的に感じている方も多い肩こりは筋肉の疲労や寒さ、眼精疲労や悪い姿勢、精神的なストレスの3つが主な原因となって引き起こされており、特に人体の構造上、根本的な原因になっているのが筋肉の疲労です。

人間の頭は成人の場合4kgもの重量があるのにも関わらず首と肩の筋肉で支え続けるため、常に首と肩の筋肉に力が入り続け張り詰めた状態になっているので構造上凝りやすいです。

そのため、できるだけ支えられる力を強くするためにストレッチなどで動かしておく事が有効的なのですが、同じく動かす事が対策に繋げられるのが寒さによる肩こりです。

肩こりの原因

肩こり
気温が低い季節や運動不足で血管が収縮している場合は血液循環が悪くなるため、意識的に肩や首の周辺も含めて全身を動かして血管を広げて血液循環を高めましょう。

また、現代人に多いのがコンピュータとスマートフォンを長い時間にわたって使用し続ける事で生じる眼精疲労が原因になっている事例であり、近い距離でディスプレイを見続けていると目の筋肉が硬くなり、血液循環が悪化するため肩こりに繋がっています。

合わせてコンピュータとスマートフォンを使用している時は、座り続けていたり姿勢が悪化しやすい事も症状を重くしている原因です。

そして、女性に多いのが仕事や私生活などで気持ちにストレスを抱く機会が多く、ストレスを抱いた事で身体に力が入り血管が収縮し肩こりを引き起こしている様子です。

自分が楽しいと感じられるストレス発散方法を見つける事でストレスによる肩こりが解消させられますが、身体を動かすスポーツ競技などを趣味にする事ができれば物理的に筋肉が動かせるようになるので、肩こりの原因の解消に役立てられます。

さらに筋肉の疲労軽減に繋げられるビタミンB1やB6、B12やビタミンEも積極的に摂取する事も有効的です。

肩こりでお悩みの方は当院へお任せください。

患者様とカウンセリング・問診をした後に患者様お一人お一人に合った施術を行ないます。当院へのご来院心よりお待ちしております。

他の院では、施術効果を実感出来なかった方など、是非当院の初回限定お試し価格をご利用ください。
※施術効果には個人差があります。

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